Blogs

Sorteren op:

  • -
  • Nieuwste
  • Oudste
  • Naam A-Z
  • Naam Z-A

Laden...

Krachttraining voor vrouwen; feiten & fabels

Geplaatst op 25-03-2021

Krachttraining voor vrouwen, de feiten en fabels In de afgelopen jaren wordt krachttraining onder de vrouwen steeds populairder. Dit is super positief, omdat krachttraining enorm veel voordelen met zich meebrengt. In deze blog delen wij een aantal fe...

Lees meer

Ontbijt/lunch inspiratie - de smoothie bowl

Geplaatst op 09-03-2021

Ontbijt/lunch inspiratie - de smoothie bowl Je hebt ze vaak wel al eens voorbij zien komen op social media in allerlei kleurtjes en verschillende combinaties – de Smoothie Bowl. Het leuke van dit recept is dat het heel makkelijk is om zelf te m...

Lees meer

De voordelen van buiten sporten

Geplaatst op 09-03-2021

De voordelen van buiten sporten Sporten is gezond. Dat weten we allemaal! Helaas gooit corona op het moment vrij veel roet in het eten en zijn we op dit moment iets beperkter in onze sport mogelijkheden. Gelukkig zijn er genoeg alternatieve mogelijkh...

Lees meer

Supplementen die je fitheid verbeteren

Geplaatst op 09-03-2021

Supplementen die je fitheid verbeteren; Voedingssupplementen zijn een aanvulling op je voeding. Vanwege het feit dat ons voedsel steeds meer bewerkt wordt en gronden uitgeput raken, bevat hetzelfde voedsel niet meer de vitamines en mineralen die het ...

Lees meer

Poké Bowl - met zalm

Geplaatst op 09-03-2021

Recept; een heerlijke Poké Bowl met zalm en bloemkoolrijst! Wat heb je nodig?; - 150g zalmfilet  - 200g bloemkoolrijst  - 50g wortel reepjes  - 100g sugar snaps  - 50g soja bonen  - 100g mango  - 200g komko...

Lees meer

Motivatie; hoe kom je er aan en hoe behoud je deze?

Geplaatst op 16-02-2021

Motivatie; hoe kom je er aan en hoe behoud je deze? Mensen hebben het al snel over motivatie als ze ergens mee willen starten. Ze willen graag veranderen, progressie maken en/of resultaten behalen, maar kunnen de motivatie niet vinden of wachten op...

Lees meer

De essentie van slaap - jouw wondermiddel voor resultaat!

Geplaatst op 08-02-2021

De essentie van slaap - jouw wondermiddel voor resultaat! Slaap is in het dagelijks leven iets waar we vaak te makkelijk op inleveren. Nog even iets afmaken voor je werk, even scrollen door je social media account of toch nog even die serie afkijken ...

Lees meer

Kleine stappen,  met groot resultaat.

Geplaatst op 02-02-2021

Kleine stappen,  met groot resultaat Geen race maar een marathon. Elke stap die jij zet in de ontwikkeling van jezelf op het gebied van voeding en training is een stap die jou dichterbij jouw doelstelling kan brengen. Het begint allemaal bij ...

Lees meer

Train jij, of beweeg jij?

Geplaatst op 02-02-2021

Train jij, of beweeg jij? Uit onderzoek blijkt dat 90 tot 95% van de mensen die in een conventionele sportschool sporten geen resultaat boeken. Hoe kan dit? Voor een sport professional is dit simpel. De meeste mensen bewegen ipv trainen. Vaak heeft d...

Lees meer

Gebruik de weegschaal als tool, niet als doel!

Geplaatst op 02-02-2021

Gebruik de weegschaal als tool en niet als doel! Vaak starten mensen een coachingstraject om een aantal kilo af te vallen of zelfs aan te komen. De weegschaal kan een hele mooie tool zijn om te gebruiken naast omtrekmetingen en foto's om jouw pro...

Lees meer

Het afwegen van voeding

Geplaatst op 02-02-2021

Afwegen van voeding  Wanneer je een fysieke doelstelling hebt, bijvoorbeeld vet verliezen, is het belangrijk om rekening te houden met de energiebalans. Deze is namelijk leidend als het gaat om vetverlies en/of vettoename.  Calorie innam...

Lees meer

Corona

Sporten en bewegen is hartstikke goed voor je!

Lees meer
Meer nieuws
  • Online Coaching

    Online Coaching

    Met het online coaching programma van PhysIQ ontvang je jouw persoonlijke trainings- en voedingsadvies digitaal en ga je hier zelfstandig mee aan de slag.

    Read more
  • Personal Training

    Personal Training

    Start nu bij PhysIQ met Personal Training

    meer informatie