Recept; Low Calorie Vanilla Cheesecake
Geplaatst op 27-05-2021
Stel; je werkt hard aan je fysieke doelen en je bent goed op weg met het verliezen van vet! Er komt een verjaardag aan en je bent op zoek naar een recept voor een heerlijk gebakje, die ook nog eens laag in calorieën is. Lees maar snel verder - want wij hebben hier voor jou een heerlijke variatie op een Vanilla Cheesecake.
Geloof ons, jouw gasten hebben niet eens door dat het een gezonde taart is. Zó lekker is deze!
Wat heb je nodig?
- 850 gram magere milde kwark (vanille)
- 5 gram maizena
- 40 gram kristalsuiker
- 1 heel zakje (75gram) kloppudding vanille smaak
- 1 ei
- 16 gram vanille suiker
- Toppings: aardbeien, blauw bessen en bessen mix
- 1 bakvorm
- Klein beetje boter of olie om in te vetten
Wat moet je doen?
1. Verwarm de oven op 160 graden.
2. Mix alle ingrediënten in een kom.
3. Vet de bakvorm in met een klein beetje boter of olie.
4. Leg het mengsel in de bakvorm en zet deze voor 70 minuten in de oven.
5. Na 70 minuten haal je de bakvorm uit de oven en laat je het volledig afkoelen (duurt ongeveer 1 uur).
6. Wanneer de taart volledig is afgekoeld zet je hem voor 2-3 uur in de koeling.
7. Tot slot kan je de toppings toevoegen!
Schatting van macronutriënten (8 stuks):
- Kcal: 124 per stuk
- Koolhydraten: 18,2 gram
- Eiwitten: 11 gram
- Vetten: 1 gram
Eet smakelijk!
Meer weten over onze voeding- en trainingsbegeleiding binnen PhysIQ? Vul de gratis Lidmaatschapstest in of kom langs voor een rondleiding binnen onze club!
